Wenn man übermäßig lange sitzt, belastet man seinen Rücken und seine Schultern erheblich. Deshalb ist es von großer Bedeutung, einen geeigneten Bürostuhl zu wählen, insbesondere bei Tätigkeiten, die ein langanhaltendes Sitzen erfordern. Der ideale Bürostuhl sollte sich optimal an den Rücken anpassen und somit für eine Entlastung sorgen. Es ist entscheidend, den richtigen Stuhl zu finden, um die Gesundheit des Rückens zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen. Daher sollte bei der Auswahl des Bürostuhls besonders sorgfältig vorgegangen werden.
Das Sitzen im Allgemeinen
Der Mensch muss sein Leben lang relativ lange sitzen. Das Sitzen fängt schon in der Schule an, rund zwölf Jahre lang müssen die Kinder die Schulbank drücken und dabei jeden Tag mindestens sechs Stunden auf einem Stuhl hinter einem Tisch verbringen. Ein langes Sitzen ist gewiss nicht gut für die Gesundheit eines Menschen. In erster Linie wird durch eine falsche Sitzhaltung der Rücken extrem stark belastet. Des Weiteren bringt ein zu langes Sitzen auch den Bewegungsmangel. Dabei werden wenig Kalorien verbrannt. Hier besteht die Gefahr, dass eine Person an Gewicht zunimmt. Der Stoffwechsel wird durch die niedrige Blutzirkulation heruntergefahren.
Wer also relativ lange sitzen muss, sollte zwischen dem Sitzen immer wieder Pausen einlegen und aufstehen und sich etwas bewegen. Durch die Bewegung wird die Zirkulation des Blutes wieder angeregt und der Kreislauf gestärkt. Geschieht dies nicht, so können daraus schmerzhafte Krampfadern und Krankheiten wie Thrombose entstehen.
Ergonomischer Bürostuhl für ein gesundes Sitzen
Immer wenn es möglich ist, nicht zu sitzen, sollte dies auch nicht getan werden. Eine E-Mail an den Kollegen kann auch persönlich überbracht werden. Es gibt ergonomische Bürostühle mit gymnastischen Einlagen, welche die Zirkulation des Blutes in den Beinen fördern. Auch sollte die Sitzposition beim Sitzen von Zeit zu Zeit gewechselt werden. Der Rücken sollte in einer 90 Grad Haltung stehen und sich möglichst nicht an die Lehne des Stuhls anlehnen. Ein Fitness-Armband kann hier helfen und dem Nutzer signalisieren, wann es wieder Zeit für etwas Bewegung ist.
Bürostuhl kaufen und die Kriterien für die Auswahl
Der Bürostuhl hat sich in den letzten 50 Jahren relativ stark weiterentwickelt und kommt heute mit vielen Möglichkeiten zur Einstellung. Beim Kauf eines Bürostuhls gibt es einige Punkte bzw. Aspekte, die beachtet werden sollten.
Bezugsmaterial
Das Material des Bürostuhls entscheidet stark über den Komfort beim Sitzen. Hier sollte der Nutzer sich für ein Material entscheiden, welches besonders atmungsaktiv und pflegeleicht ist. Damit können unangenehme Gerüche vermieden werden. Außerdem ist der Bürostuhl dann sehr einfach zu pflegen. Das Material sollte sich angenehm anfühlen. Dies ist besonders wichtig, da der Nutzer jeden Tag eine lange Zeit auf diesem Stuhl verbringen wird.
Die Rückenlehne muss eine Möglichkeit zum Wärmeaustausch anbieten. Damit wird ein warmer Rücken und ebenso unangenehme Gerüche vermieden. Ein edler Bezug kann bei einem Schreibtischstuhl eine tolle Optik verleihen und vor allem in Geschäftsräumen sehr seriös aussehen. Bei den Materialien hat der Kunde die Wahl zwischen Baumwolle, Mikrofaser, Leder und Softex.
Bezüge aus Baumwelle sind sehr robust und langlebig. Sie sind ebenso einfach zu pflegen und stark atmungsaktiv. Baumwolle ist weich und wird von Allergikern meist nicht als unangenehm empfunden.
Die meisten Bürostühle werden allerdings mit einem Bezug aus Mikrofasern bedeckt. Dieser Bezug ist extrem pflegeleicht und robust. Flecken und Gerüche können sehr einfach entfernt werden. Das Gewebe ist in der Regel relativ weich und bietet einen sehr angenehmen Sitz.
Leder wirkt ästhetisch sehr ansprechend und qualitativ hochwertig. Allerdings findet bei Leder kein besonders guter Wärmeaustausch statt. Im Winter bleibt Leder kalt, im Sommer heizt es sich relativ schnell auf. Wenn die Optik stimmt, kann sich der Nutzer auch für Kunstleder entscheiden.
Bei Softex handelt es sich um ein Gemisch aus Baumwollen und Kunststoff. Dieses Gemisch ist weich und sehr pflegeleicht.
Polsterung
Bei der Polsterung gibt es die entscheidende Frage: Weich oder hart? Eine weiche Polsterung fühlt sich beim Besitzer sehr bequem an und bietet einen sehr angenehmen Halt. Allerdings reagiert der Bürostuhl bei einer weichen Polsterung nur sehr schwach auf Bewegungen des Nutzers. Außerdem beeinträchtigen sie den Austausch der Wärme zwischen Nutzer und der Raumluft. Bei Hitzestau können sich hier unschöne Schweißflecken bilden.
Eine harte Polsterung bietet zwar eine gute Bewegung, kann allerdings beim Sitzen unbequem sein. Hier sollte der Kunde den Bürostuhl zuerst ausprobieren und sich in diesen hineinsetzen. Die Auswahl der Polsterung kann allerdings auch mit dem Gewicht gewählt werden. So passen für leichte Menschen eher weichere Polsterungen und für schwere Menschen die harten Polsterungen.
Die Armlehnen
Die Armlehnen stellen beim Bürostuhl eine sehr wichtige Funktion dar. Diese entlasten den Bereich der Schultern und des Nackens und verlagern dabei das Gewicht in die Arme. Somit ist ein längeres Arbeiten ohne Verspannungen möglich. Wer sich für Armlehnen entscheidet, sollte auf jeden Fall solche wählen, die verstellt werden können. Diese sollten sowohl in der Höhe als auch in der Breite verstellbar sein.
Kopfstütze sowie Nackenstütze
Beide Stützen stellen eine Entlastung für die Wirbelsäule dar. Hier muss der Nutzer entscheiden, ob er dieses Accessoire am Bürostuhl benötigt oder nicht. Falls die Stütze mal störend sein sollte, ist es von Vorteil, wenn diese verstellt werden oder abgenommen werden kann.
Büro- bzw. Schreibtischstuhl richtig einstellen
- Ein passender Bürostuhl ist erst die halbe Miete. Nach dem Kauf folgt dann die richtige Einstellung des Möbelstücks. Ein Bürostuhl wird immer von oben nach unten eingestellt. Für das Einstellen muss sich die Person auf den Stuhl gerade setzen, die Unterschenkel müssen senkrecht stehen.
- Nach den Unterschenkeln wird auch die Sitzhöhe ausgerichtet. Diese sollte so eingestellt werden, dass der Winkel zwischen den Unterschenkeln und den Oberschenkeln größer als 90 Grad ist.
- Beim langen Arbeiten kann eine Sitzneigung die natürliche Position und Form der Wirbelsäule unterstützen. Daher kann bei manchen Bürostühlen die Neigung der Rückenlehne verändert werden. Das Becken wird dabei nach vorne gekippt. Die Neigung kann je nach persönlicher Vorliebe eingestellt werden.
- Als Nächstes wird die Sitztiefe eingestellt. Diese ist meist mit einem Hebel unter dem Schreibtischstuhl einstellbar. Die optimale Tiefe ist dann erreicht, wenn zwischen den Kniekehlen und der Sitzfläche ein Spalt von ungefähr vier Fingern übrig bleibt.
- Bei der Benutzung von Armlehnen sollten diese so eingestellt werden, dass die Unterarme im entspannten Zustand einen Winkel von 90 Grad ausbilden. Dadurch werden Nacken und Schultern entlastet, da das Gewicht komplett in die Arme verlagert wird. Die Breite der Armlehnen wird nach der Breite der Schultern bestimmt und sollte diesen angepasst werden.
Diese Alternativen gibt es zum Bürostuhl
Auch wenn der Bürostuhl ein sehr gängiges Möbelstück ist und kein Mensch auf diesen beim Sitzen verzichten möchte, gibt es dennoch einige beliebte Alternativen in diesem Bereich.
Dazu gehört in erster Linie der Sitzball. Bei diesem handelt es sich um einen Ball aus einem harten Material, auf dem sich die Person setzen kann. Allerdings ist es hier nicht ganz einfach, die richtige Balance dauerhaft zu halten. Daher eignet sich dieses Möbelstück nicht für das Büro.
Wer im Büro auch die Möglichkeit hat zu stehen, kann sich auch eine Stehhilfe anschaffen. Diese unterstützt den Rücken beim Stehen und gibt dem Nutzer eine Möglichkeit zum Anlehnen.
Häufige Fragen rund um Schreibtischstühle
Wie muss man einen Bürostuhl pflegen?
In der Regel bedarf ein Bürostuhl keiner besonderen Pflege und Wartung. Von Zeit zu Zeit sollte dieser geputzt werden. Hier reicht es, den Schreibtischstuhl mit einem feuchten Lappen abzuwischen. Damit sind keine unangenehmen Gerüche im Stuhl ansammeln, können hier auch Sprays und andere chemische Mittel eingesetzt werden, um diesen zu reinigen.
Wo wird ein alter Schreibtischstuhl entsorgt?
Ein alter Schreibtischstuhl ist Sperrmüll und muss auch als solcher entsorgt werden. Aufgrund seiner relativ hohen Größe passt er nicht in eine gewöhnliche Mülltonne und muss daher beim Sperrmüll abgeholt werden. Wer die Möglichkeit hat, kann den Bürostuhl auch bei einem Recyclinghof abgeben. Sollte sich der Stuhl noch in einem guten Zustand befinden, so kann dieser noch verkauft oder verschenkt werden.
Wie viel sollte ein guter Bürostuhl kosten?
Wie auch bei vielen anderen Artikeln, gibt es beim Bürostuhl keine Preisgrenze nach oben. In der Regel gibt es gute Bürostühle schon für knapp 200 Euro. Der Nutzer sollte sich allerdings überlegen, ob für diese Investition nicht etwas mehr Geld ausgegeben werden sollte. Schließlich wird man auf dem Bürostuhl eine relativ lange Zeit sitzen. Daher sollte dieser den Rücken so gut wie möglich behandeln und schonen. Es wäre also nicht falsch, etwas mehr Geld in einen ergonomischen / orthopädischen Bürostuhl zu investieren.
Wo kann man einen Bürostuhl kaufen?
Einen Bürostuhl kauft man heute entweder online oder direkt in einem Möbelhaus. Im Möbelhaus hat der Kunde den großen Vorteil, den Bürostuhl zuerst ausprobieren zu können. Man kann sich auf den Stuhl setzen und diesen ausgiebig testen.
Bei Online-Käufen hat der Kunde immer ein 14-tägiges Rückgaberecht. Hier muss auch kein besonderer Grund angegeben werden. Wenn der Schreibtischstuhl einem nicht gefällt, kann dieser einfach wieder zurückgeschickt werden. Online gibt es meist eine breite Auswahl an verschiedenen Modellen und verschiedenen Farben und Designs.