Crosstrainer Vergleich

Crosstrainer sind beliebte Fitnessgeräte, die in vielen Fitnessstudios und privaten Trainingsräumen zu finden sind. Sie bieten eine effektive Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren und Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Diese Geräte simulieren das Gehen, Laufen oder Skilanglauf und kombinieren Bewegungen der Arme und Beine. Durch den elliptischen Bewegungsablauf schonen Crosstrainer die Gelenke und ermöglichen ein gelenkschonendes Training. Sie sind ideal für Menschen aller Fitnessniveaus geeignet und bieten verschiedene Trainingsintensitäten, die individuell angepasst werden können. Viele Crosstrainer verfügen über integrierte Trainingsprogramme, Herzfrequenzmessung und Widerstandseinstellungen, um ein abwechslungsreiches und effektives Training zu gewährleisten. Mit einem Crosstrainer kann man ein Ganzkörpertraining absolvieren, Kalorien verbrennen und die allgemeine Fitness verbessern.

• Crosstrainer bieten ein optimales Ausdauertraining, welches zusätzlich die Arme einbindet.
• Das Training kann bequem von zu Hause aus erfolgen. Somit erspart man sich den Weg in das Fitnessstudio.
• Die Wetterlage ist nicht entscheidend für den Einsatz des Gerätes. So ersetzt man bequem das Joggen, vor allem an kalten Wintertagen.

Was ist ein Crosstrainer?

In erster Linie eignet sich das Gerät für das Ausdauertraining. Verwendung findet er in jedem Fitnessstudio, aber auch immer öfters in privaten Haushalten. Das Sportgerät besteht aus einem Schwungrad, an dem Pedalarme und Armstangen angebracht sind. Gerade Anfänger benötigen anfangs viel Konzentration und Koordination, da Pedalarme sowie Armstangen gleichzeitig in Bewegung gesetzt werden. Der gesamte Bewegungsapparat wird nachhaltig aktiviert, sodass ein effizientes Training erfolgt, welches jedoch die Gelenke schont und gleichzeitig zu einer angenehmen Fettverbrennung beiträgt.

Wie funktioniert ein Crosstrainer?

Um hier ein gutes Modell zu wählen, sollte darauf geachtet werden, dass das Augenmerk auf dem Ganzkörpereinsatz liegt, welcher jedoch nicht nur stärkend wirkt, sondern vor allem auch schonend.

Zuerst werden die Füße auf eine Schiene gestellt, welche rotieren. Im Anschluss bewegt man diese erst nach vorne und im Anschluss wieder zurück. So kommt das Gerät langsam in Bewegung. Das Sportgerät trägt den Namen Cross-Trainer, da “cross” kreuzen bedeutet. Und genau das geschieht bei der Verwendung – man kreuzt die Arme mit den Beinen. Oftmals wird beim Ausdauertraining die Armarbeit vernachlässigt. Bei einem Crosstrainer werden sie wiederum stets parallel mittrainiert. Um optimal trainieren zu können, ist die Einstellung des Widerstands entscheidend. Hochwertige Geräte erlauben hier eine stufenlose Einstellung. Somit kann jeder seinen optimalen Widerstand wählen und das bestmögliche Ergebnis erzielen.

Worauf sollte man achten, wenn man einen Crosstrainer kaufen möchte?

Um den idealen Crosstrainer für die persönlichen Zwecke zu wählen, sollten im Vorfeld einige wichtige Kriterien beachtet werden. Zudem kann ein Crosstrainer Vergleich für einen deutlich besseren Überblick über die einzelnen Produkte sorgen. Gute und beliebte Modelle werden dort aufgelistet, platziert und auch miteinander verglichen. Somit ist es möglich, seinen eigenen Testsieger bequem wählen zu können, auch wenn dieser mit dem Testsieger der Seite variieren kann.

Das Material des Crosstrainers

Gerade giftige Weichmacher sollten vermieden werden. Diese befinden sich in einigen Fällen in den Griffen, aber auch in anderen Teilen von Crosstrainern. Alternativ können die Handgriffe jedoch auch ausgetauscht werden oder abgebunden, wenn das Gerät bereits erworben wurde. Wer sich jedoch erst einen Crosstrainer zulegen möchte, der umgeht das Material allerdings im Vorfeld.

Achtung: Zu den Schadstoffen gehören oftmals nicht nur Weichmacher. Daher sollte das Material im Vorfeld unbedingt betrachtet werden, um unnötige Gesundheitsrisikos zu umgehen!

Das Display

Mit Hilfe des Displays können alle wichtigen Faktoren im Überblick behalten werden. Dazu zählt natürlich die vergangene Trainingszeit, der eventuelle Kalorienverbrauch, die zurückgelegte Strecke, der Pulsmesser sowie diverse Trainingsprogramme, falls der Crosstrainer diese mit sich bringt. Die Anzeige sollte übersichtlich sein und leicht zu bedienen, damit keinerlei Komplikationen und Ablenkungen entstehen.

Um den Puls zu messen, sind an den Armstangen Pulssensoren angebracht worden. Diese werden während des Trainings mit den Händen umfasst, wodurch eine Messung stattfinden kann. Somit hat man auch stets diesen Wert im Blick und kann ihn deutlich besser kontrollieren und somit das Trainingstempo auch angleichen.

Können Crosstrainer platzsparend verstaut werden?

Die Antwort lautet Nein. Das liegt nicht zuletzt an dem massiven und hochwertigen Aufbau des Gerätes. Daher sind die Sportgeräte auch immer eine Frage des vorhandenen Platzes. Wer sich für den privaten Haushalt einen Crosstrainer zulegen möchte, der muss damit rechnen, dass er seinen Platz benötigt und auch nicht zugestellt werden sollte, um ein sicheres und angenehmes Training zu gewährleisten.

Die Armbewegung

Die Armbewegung kann sich zwischen den einzelnen Modellen unterscheiden. Die “normalen” Varianten bringen eine Armbewegung mit sich, die parallel zur Sagittalebene verläuft. Neuere Modelle verändern diesen Bewegungsablauf, indem sie den Kraftpunkt vor die Körpermitte verlagern. Dadurch entsteht eine deutlich natürlichere Armbewegung. Somit wird das Joggen nachgeahmt. Wiederum andere Trainergeräte können den Schwerpunkt auf den Bereich der Schultern setzen, womit dort ein zusätzlicher Trainingseffekt entsteht. Hier jedoch besteht die Gefahr, dass die Schultern überlastet werden. Somit sollte die letztere Variante lediglich von Profis verwendet werden.

Die Schwungmasse des Gerätes

Wenn die Schwungmasse im hinteren Bereich des Crosstrainers liegt, dann entsteht eine nahezu kreisförmige Bewegung, ähnlich wie beim Joggen und Co.. Hierbei sollte die Schwungmasse über 18 Kilogramm betragen. Somit wird die Umkehrbewegung unterstützt. Ein Ergometer, welches eine angeordnete Schwungmasse besitzt, kann das schnelle Gehen simulieren. Hier reichen bereits Werte von sechs bis zehn Kilogramm.

Die Verarbeitung

Wie bei jedem Trainingsgerät ist auch hier die Verarbeitung sehr wichtig, um schwere Verletzungen zu umgehen und auch lange Freude an dem Gerät zu haben. Die Gelenke sollten aus einem hochwertigen Material sein. Zusätzlich sollten keine scharfen Kanten entstehen. Auch die Belastung durch das Körpergewicht sollte dem Gerät keineswegs schaden. Erst dann wird ein optimales und sicheres Training gewährleistet. Zusätzlich nutzt sich das Gerät deutlich langsamer ab, sodass es wesentlich langlebiger ist.

Der Geräuschpegel

Gerade in privaten Haushalten ist der Geräuschpegel sehr wichtig. Bei Crosstrainern allerdings ist dies kein Problem, da sie meist sehr geräuscharm laufen. Dies kann einem Magnet-System verdankt werden, wodurch der Antrieb nahezu geräuschlos erfolgt. Somit ist Fernsehen während der Trainingseinheit kein Problem.

Die Belastungsgrenze

Jedes Gerät besitzt eine Belastungsgrenze, die eingehalten werden sollte. Diese liegt um die 150 Kilogramm. Einige wiederum halten deutlich weniger aus. Um das Gerät optimal nutzen zu können, ist es wichtig, diese nicht zu überschreiten.

Die Vor- und Nachteile von Crosstrainern

Crosstrainer bringen etliche Vorteile mit sich, doch auch Nachteile verstecken sich hinter dem Gerät. Welche Punkte das jeweils sind, zeigen wir in diesem Abschnitt des Ratgebers. Zudem empfiehlt sich ein Crosstrainer Vergleich, um im Endeffekt das für sich persönlich beste Gerät wählen zu können. Dies muss natürlich nicht zwingend der Testsieger der Vergleichsseite sein.

Fazit

Crosstrainer ist ein ideales Trainingsgerät, wenn man an seiner Ausdauer feilen möchte. Welcher persönlicher, bester Crosstrainer wird, entscheidet jeder für sich, denn die Ansprüche sind verschieden. Und genau danach sollte das Gerät gewählt werden. Ein Crosstrainer Test kann unterstützend zu einer positiven Entscheidung beitragen.